Quattro ‘segreti’ della scienza per una vacanza perfetta

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Pollica_mareUna vacanza ben organizzata può allungare la vita, oltre che ‘ricaricare’ la mente. Lo ricorda un articolo su Scientific American, che raccoglie le ricerche principali che illustrano i ‘segreti’ per un viaggio perfetto. I quattro punti individuati dalla rivista sono una buona pianificazione, che è già metà della soddisfazione, una durata di almeno otto giorni, con una moderata attività fisica e possibilmente nella natura, con la campagna in pole position tra le destinazioni. ”In uno studio, la campagna si è rivelata la migliore ‘location’ – si legge nell’articolo – per migliorare l’umore e ridurre lo stress”. Fra i vari studi che hanno misurato gli effetti dei viaggi sull’organismo e la salute, una ricerca pubblicata su Psychosomatic Medicine della State University di New York ha dimostrato che il rischio di morte per qualsiasi causa per chi va in ferie almeno una volta l’anno si riduce del 17%. Lo stesso studio, scrivono gli esperti, ”ha dimostrato che per chi soffre di malattie cardiache il rischio di morire per problemi al cuore scende del 29%”.
Fonta ANSA
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